TCTSY

Trauma Center Trauma Sensitive Yoga (TCTSY) sessies: een zorgvuldig afgestemde benadering om trauma te helen door het bevorderen van keuzevrijheid en lichaamsbewustzijn.

In mijn sessies van 60 minuten bied ik een veilige, ondersteunende en niet-oordelende ruimte waarin we samen de kracht van TCTSY verkennen. TCTSY is een pad dat jou leert om bewuste keuzes voor jezelf te maken, een uitdaging die vaak moeilijk kan zijn voor mensen die overlevenden zijn van complex trauma. Door middel van lichaamsgerichte oefeningen en bewuste bewegingen ondersteun ik jou om weer contact te maken met jouw eigen vermogen om keuzes te maken en zelfbeschikking te ervaren.

Een essentieel aspect van TCTSY is het aanmoedigen van het voelen en het ontwikkelen van een bewustzijn over hoe deze gevoelens zich manifesteren in jouw lichaam en geest. Samen zullen we werken aan het opmerken en verkennen van jouw sensaties en gevoelens zonder oordeel. Hierdoor kun je een dieper begrip ontwikkelen over hoe je je voelt en hoe deze gevoelens van invloed zijn op jouw dagelijks leven. Door deze bewustwording kun je vervolgens beslissingen nemen die meer in lijn zijn met jouw eigen behoeften en welzijn.

Mijn individuele TCTSY sessies zijn volledig afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen, of je nu werkt aan het omgaan met trauma, het vergroten van zelfbeschikking of het herontdekken van jouw eigen kracht.

Ik kijk ernaar uit om je te ondersteunen op deze weg.